A maca peruana vermelha é uma variedade da raiz andina conhecida por sua coloração distinta e potente valor nutricional. Comercializada em pó, pode ser adicionada a sucos, vitaminas, shakes, iogurtes e receitas variadas.
A recomendação é consumir 1 a 2 colheres de chá por dia, preferencialmente pela manhã ou antes de atividades físicas. Ela é especialmente indicada para mulheres por ajudar no equilíbrio hormonal, aliviando sintomas da TPM e menopausa, além de promover saúde óssea e melhorar a fertilidade e libido.
Benefícios à saúde:
Auxilia na saúde óssea, ajudando a fortalecer ossos e prevenir a osteoporose.
Possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres e o envelhecimento precoce.
Contribui para o equilíbrio hormonal, especialmente em mulheres.
Pode ajudar na melhora da disposição física e mental.
Rica em minerais como cálcio, ferro, zinco e magnésio.
